Ατομική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων
Η ψυχοθεραπεία είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη διαδικασία προσωπικής εξέλιξης και θεραπείας. Δεν πρόκειται για μια απλή φιλική κουβέντα, αλλά για μια συνεργατική σχέση ανάμεσα στον θεραπευόμενο και τον ψυχολόγο.
Σε ένα ασφαλές, εμπιστευτικό και χωρίς κριτική περιβάλλον. Η ψυχοθεραπεία λειτουργεί ως ένας «χάρτης» που σας βοηθά να κατανοήσετε τις βαθύτερες αιτίες των δυσκολιών σας, να αναγνωρίσετε δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς και να αναπτύξετε νέους, υγιείς τρόπους διαχείρισης των συναισθημάτων σας.
Επικοινωνήστε μαζί μου
Η Θεραπευτική μας Προσέγγιση
Στις ατομικές συνεδρίες αξιοποιούμε συνδυαστικά δύο σύγχρονες και αποτελεσματικές προσεγγίσεις:
Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT):
Εστιάζει στο «εδώ και τώρα». Σας εφοδιάζει με πρακτικές τεχνικές για να εντοπίσετε και να αλλάξετε τις αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές που τροφοδοτούν το άγχος, την κατάθλιψη, τις φοβίες ή τις κρίσεις πανικού. Εστιάζει στη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά μας. Μαζί εντοπίζουμε δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης και μαθαίνουμε πρακτικές τεχνικές για τη διαχείριση των καθημερινών δυσκολιών.
Θεραπεία Αποδοχής & Δέσμευσης (ACT):
Σας εκπαιδεύει να αποδέχεστε τα δυσάρεστα συναισθήματα χωρίς να εγκλωβίζεστε σε αυτά, εστιάζοντας τη δράση σας σε όσα έχουν πραγματική αξία για εσάς, ώστε να χτίσετε μια μια ζωή με νόημα.
Σε ποιους απευθύνεται;
Η ατομική θεραπεία βοηθά στη διαχείριση:
- Άγχους, κρίσεων πανικού, φοβιών & ιδεοψυχαναγκασμών (ΙΔΨΔ)
- Κατάθλιψης & διαταραχών διάθεσης
- Διατροφικών διαταραχών & διαταραχών προσωπικότητας
- Δυσκολιών στις διαπροσωπικές σχέσεις & θέματα διεκδικητικότητας
Η θεραπεία πραγματοποιείται σε περιβάλλον απόλυτης αποδοχής, ασφάλειας και εχέμυθειας, λειτουργώντας μαζί ως «συνοδοιπόροι» προς την αλλαγή.
← Όλες οι υπηρεσίες